Mentalia: Mental Health voor Android

Mentalia: Geestelijke Gezondheid

Mentalia is een gratis Android app ontworpen om je te helpen bij het beheersen van depressie, stress, angst en andere psychische problemen. Deze app biedt tools en oefeningen gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness. Met Mentalia kun je negatieve gedachten uitdagen, meer leren over angst en effectieve denkwijzen ontwikkelen. De app biedt ook meditaties, ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken die je helpen ontspannen en stress verminderen.

De app is verdeeld in secties die oefeningen, audio en artikelen bevatten. Elke sectie is ontworpen om je te helpen positiviteit en geluk in je leven te cultiveren. De oefeningen worden gepresenteerd in kleine stukjes met ondersteunende informatie om je te helpen deze strategieën in je dagelijkse routine te integreren. Mentalia is jouw feel-better toolkit, inclusief therapie, coaching, copingtechnieken en meditaties, ontworpen door experts om je beter te laten voelen.

Mentalia: Mentale Gezondheid is de perfecte app voor degenen die zorgen, stress en paniek willen verminderen door evidence-based strategieën te volgen. Je kunt je kwaliteit van leven verbeteren in slechts 10 minuten per dag. Download Mentalia gratis op je apparaat en begin vandaag nog aan je angstbeheersingsreis.